Tenho 25 anos, me cuido desde 18/19 anos...de uns 2 anos pra cá tenho me empenhado mais ainda, abandonei o Anticoncepcional que tomava desde os 16 anos, uso o óleo de coco na pele, minha alimentação já era boa e segue melhorando. Sou professora de Dança então faço exercícios e bebo bastante água (3,5L), não bebo álcool, suplemento com D3, B12, cloreto de magnésio e outros. Me sinto cada vez mais animada, tenho reduzido o meu estresse e sou uma das pessoas mais saudáveis que conheço. Quem convive comigo me vê como referência...quero ter uma vida longa e aproveitá-la ao máximo.
Parabéns! Essa consciência geralmente adquirirmos quando queremos acabar com num processo de dor. Você aprendeu pelo amor. Continue nessa jornada e inspirando todos ao seu redor.
Vou deixar meu breve relato aqui dos poucos dias que estou sem consumir glúten e lactose. Sumiram umas manchas que eu tinha no peito. Estava menstruando a mais de 30 dias e parou todo meu sangramento. Além disso minha energia mental e concentração voltaram. Testem, vocês n tem nada a perder.
Foi isto que aconteceu. Recebi umas análises absurdas de tão más. E quase infartei , neste mesmo dia, mudei. Troquei alimentação, retirei radicalmente o gluten, açúcar e carboidratos. Troquei por alimentos saudáveis e de verdade. Tenho pisoriase e é muito desagradável. No entanto já consigo perceber uma pequena mudança. Penso que estou no caminho, sou muito disciplinada no que me proponho a fazer. Só não estou a fazer ainda os exercícios físicos, mas chego lá. Tenho 57 anos. Obrigada por partilhar tantos conhecimentos saudáveis!!
Cheguei ao fundo do poço. Depois de muitos estresse. Duas gravidez , casa, trabalho, alimentação errada, aumentei 20 quilos e precisei tratar ansiedade com ante depressivos e ..... Só problemas. MAS, este vídeo caiu do céu. Sentiu uma vontade imersa de mudar minha alimentação. Começarei amanhã tirando açúcar e glúten. GRATIDÃO!!!
👊 isso aí, tudo é processo, o 1o passo é entender isso e decidir implantar mudanças, que ao decorrer, será um estilo de vida. Eu confesso, que ainda estou num processo, apesar de tanto aprendizado que a Dra Kátia nos oferece😊😶tenho altos e baixos, fases, mas não desisto. Como Vc está atualmente, @DorinhaMendes?
É isso, 💩💩 duas vezes ao dia, tem dias que três 😅🥰 um ano zero glutem, zero leite e derivados, suplementando com as vitaminas e minerais, 6 a 7 futas por dia e arroz e feijão, ovos e saladas todo santo dia, 3 a 4 litros de água 😍😍😍 ahhhh tem uma semana que estou tomando T3 , estou me sentindo maravilhosamente bem!!! GRATIDÃO DRA. KÁTIA
@@arletesena8092 eu trabalho no posto de saúde, pedi a médica de la pra prescrever pra mim, ela ficou surpresa, nunca tinha ouvido falar nisso, o endócrino que me acompanha (perdi a tireóide em novembro de 2021) falou que nao precisava de manipular T3, pois ja tomo 125mcg de puram, não orientava o uso, mais não sosseguei enquanto não consegui... deu certo! Outro ânimo , enxergando a vida de outra maneira!!!
Dra só tenho gratidão. Com seus vídeos, aprendi muito e descobri pq fui tão doente a vida toda. Agora sou outra pessoa. Descobri q tenho intolerância a lactose e sou sensível a glúten. Gratidão, dra. 😘
Fui obrigada a eliminar da dieta lactose e glúten devido diagnóstico de intolerância, aproveitei e retirei também o açúcar!! Porém, me sinto cansada...estou sendo acompanhada por médico de especialidades diferentes, mas ainda não sei o que tenho...se é que tenho alguma coisa! Ah, quando faço exercícios, meu Deus!! Ficou completamente esgotada... já não sei mais a quem buscar!!
Um infectologista? Levei mais de 10 anos e inúmeros médicos caríssimos pra descobrir q eu tinha doença de lyme. E entrei num grupo com mais de 400 pessoas que tiveram a mesma história, vítimas da ignorância médica sobre lyme no Brasil. Q segundo eles é raro... mas é claro que é raro se nunca pedem exames 😂
Doutoraaaaaaa Cátia quando eu for em Campinas quero ir lá no seu consultório lhe dar um abraço. Incrível como mudei a minha energia depois que eliminei leites e seus derivados e aos poucos o glúten . Colocando o prato de mato diversificado com feijão por cima . Eu estava péssimo, fraco, cansado e com sensação de que estava morrendo. Minha alimentação era péssima e eu sabia disso e continuava comendo besteiras mesmo assim!!! E agora estou bem melhor que antes MT obrigado .
Eu durmo super bem, tomo há mais de 05 anos, 10 gotas de Rivotril, um comprimido de 10 mg de escitalopram, um de Zolpidem, outro de trazodona, sei que é extremamente problemático, mas ninguém sabe o tamanho da minha dor. Acordo cheia de energia, faço musculação, tenho energia, cuido de tudo sozinha, trabalho, sou Delegada de Polícia. Gostaria de parar , mas não dá, ainda.
@@bobinhaesperta3344 minha mãe hoje com 82 anos, zerei todos os medicamentos que era uma nécessaire 🙏 pra dormir eram um ansiolítico pela manhã, e tipo um Rivotril a noite, fora os de dores...trabalhei seu emocional, hj ela só toma a suplementação de vitamina D.
@@socorrolimaterapias eu estou tentando isso tbm , ontem eu já dormi sem zolpiden, tomei uns chás de cidreira, essas coisas naturais, quero me libertar de remédios
Arroz tbm é cheio de metais pesados, entendam que o trigo aqui no Brasil é muito refinado, transgênico, que contém 5x mais glúten do que o normal e menos da metade de proteínas de um trigo duro por exemplo usado na Itália, os italianos são os povos que vivem mais no mundo, o Japão tbm, (são as zonas azuis) mas partindo daí ñ se pode julgar o trigo e endeusar o arroz e o milho por exemplo, o arroz está cheio de arsênico, metal pesado danoso ao nosso corpo. Eu acho exagero e tbm danoso uma pessoa comer arroz e feijão 14x por semana. A diferença entre o veneno e o antídoto está no tipo obviamente mas tbm na quantidade. Uma dieta tem que ser o mais diversificada possível, rica em FLV e com alimentos de verdade e orgânicos. Morei na Sicília 3 anos, minha disposição era outra, nunca conheci uma italiana com endometriose como desenvolvi aqui. Seria simples se a chave fosse ñ coma glúten e terá saúde, eu não como mesmo arroz e trigo aqui no Brasil são venenos, a nossa alimentação está toda envenenada, monocultura, agrotóxicos, metais pesados e alimentos geneticamente modificados.
Fácil falar né, qdo a população está sem dinheiro pra comer o básico, imagine comer Flv na caristia q está, aliàs tudo caro, no Brasil difícil ter uma boa saúde !!! Sei que a doutora tenta ajudar, mas ñ é fácil ter boa alimentação neste país, como vcs duas falaram, muito agrotóxico nos alimentos, complicado mesmo !!!!😔😔
Aqui em Portugal não é muito diferente! Quando como trigo ou bebo leite aqui,no outro dia amanheco toda dolorida e desanimada. Só da vontade de dormir!
O trigo italiano não é grande exemplo, visto que após uma certa idade ele faz mal do mesmo jeito isso ja foi mencionado em um vídeo do Juliano Pimentel em que a sua esposa, de família italiana fala sobre esse efeito do trigo ou seja ele é menos agressivo mas ainda assim com o passar dos anos ele causa as mesmas coisas, a alimentação do Japonês tem sim trigo mas é MUITO menos do que a nossa alimentação, além deles culturalmente comerem alimentos fermentados como missô e um feijão fermentado que eles consomem que ajudam a nossa flora intestinal.
Doutora, vc salvou a minha vida! Obrigada pelos ensinamentos. Atualmente, tenho passado em psicólogos, me senti extremamente cansada, sono excessivo, algumas dores, ansiedade as vzs descontrolada, e tenho certeza que preciso me reencontrar na alimentação saúdavel. Esse vídeo me impulsionou para melhorar os meus habitos alimentares, pra amar a minha vida, e o meu corpo. Então! -Beber 3 litros de água -Diminuir consumo de alimentos que não tenham nutrientes (que sejam apenas pura enganação ao estomago) -Focar em alimentos que produzam energia e enriqueça o organismo para ele funcionar de maneira correta -Evitar usar adereços no corpo, como tatuagem, piercings, que por mais que sejam lindos, eles não fazem bem a longo prazo para o nosso corpo -Entender que nossa saúde mental pode melhorar a partir do que ingerimos com a nossa boca! ❤
Kátia, nunca vi esse tipo de explicação sobre o T3 e T4, foi incrível e "ameaçadora" ehhh. Muitos dos problemas que tenho, sem dúvidas, vem da minha alimentação. Cada problema que acontece, desconto na comida... mas depois dessa explicação, vou tentar mudar, muito obrigada.
Depois que comecei à seguir a Dra. Euzinha parei com tudo de vez. Leite, açúcar, cerveja, vinho, e farinha branca. Me sinto muito bem e hoje já consigo beber 3,6 de água todos os dias. Inclusive sábados e domingos
Fascinante como a Dra. Katia traz conhecimento de forma tão lógica: dá até vontade chorar, de tanta felicidade que as suas aulas me proporcionam, Doutora Maravilhora!!!❣
Olá Dra Kátia , amo suas explicações. Eu gostaria que a senhora falasse sobre Síndrome do intestino curto Eu perdi todo meu intestino, hoje vivo com 60cm do fino , e 40 cm do grosso Por favor dá explicação sobre intestino curto. Já está fazendo agora dia 27 de março 5 meses de estou 0 glúten e 0 lactose !!! Tomo muitas vitaminas , mais tenho deficiência de magnésio já faço reposição na veia . Faço meu tratamento em Rubião Júnior , médicos excelentes!!! Mais quem sabe você poderia dar mais algumas explicação pra mim Me chamo Ana Júlia moro na cidade de Tatuí Por favor olhem para essa pergunta , e que ela mexa nos corações de quem vai ler e entregue para a senhora Tenho 56 anos Deus abençoe desde já
Oiiii Bruno,procura a página planeta intestino o Dr fala sobre intestino ,eu tive câncer de intestino não tenho o intestino grosso ,eu assisto ele , que Deus te abençoē
@Bruno Almeida Aí na sua cidade tem o dr Juliano Telles ele é gastro formado na Unesp Também da medicina integrativa Veja os vídeos dele aqui no RUclips
Isso mesmo tirei o gluten faz 21 dias, desinchei me sinto mais leve e não tive dores nos intestinos e estou fazendo jejum de Daniel por 21 dias junto com a quaresma de São Miguel Arcanjo ❤🙏
Terminei esse video chorando.. realmente, o meu corpo está pedindo ajuda e de dois anos pra cá ele tem gritado por socorro. Agora tenho amigdalite de repetição, dor ao lado esquerdo da barriga, minha ansiedade aumentou demais e estressada/furiosa. Os medicks falam apenas q tenho depressão, ansiedade, me passam calmante e diz que meu problema é emocional. Estou mudando e vou passar por cima de todos que nao querem ver minha mudança, pq sim, as pessoas que dizem que me amam acham q estou exagerando depois que comecei a falar sobre mudança de hábitos. Obrigada!!!
Eu ne sinto cansada mentalmente e me sentindo como se trabalhasse de pedreiro. O sono piora por volta das 10h até 16:00. E também me sinto desconectada de mim mesma, sinto a cabeça oca e pesada ao mesmo tempo e emoções bloqueadas, parece que minha alma se desapegou de mim
Tenho 23 anos, porém ultimamente estou tendo cansaço extremo, ao ponto de cochilar durante o trabalho. Durmo em torno de 07h por dia, mas mesmo assim não estou aguentando de sono durante o dia a dia. Estou há 4 anos sem férias devido a mudanças de área no trabalho, estou tomando vitaminas etc. Já fiz de tudo, porém continuo cansado.
Depois de anos tomei vergonha na cara e mudei minha alimentação, sábado e domingo como o que quero, farofa, arroz, pizza, semana toda sem arroz( pq não sinto falta) 500g de salada com grão de bico, alface, cenoura ralada, frango desfiado, é mais um tanto de coisa e o feijão, cortei açúcar, como nozes, castanha, iogurte natural, muito ovo mexido. Resultado 3kg em 1 semana e meia, pele melhor, 💩💩 2 x ao dia, estou muito feliz, meus dias estão mais felizes e leves. Tbm 💩 tanto 😂😂😂😂 e não posso me esquecer da água haja água viu 😂😂
Essa Dra é uma benção, segui seus ensinamentos, emagreci 38 kgs, aqui hoje é nada de Gluten, nada de Leite, nada de Açúcar, nada de Gordura ruim, e tudo isso sem dar um passo sequer em termos de exercícios! 🙏 Obrigado Dra 🙏
Tenho, desânimo,levanto com preguiça,o dia nao rende,e não consumo, leite,nem queijo, iogurte...e meu intestino e preso...estou no final de ansiedade,depois q comecei tomar hiperico... gratidão 🙏 estou me tratando com nutricionista,especi alista em modulação intestinal...faz 2 meses...
Tô aqui pensando que depois de retirar totalmente a tirioide.. a quantidade de vida caiu bastante. Tá explicado o sofrimento até aqui. É necessário ajustar isso. Existe maneira de suplementar e se reposicionar. Oque quero dizer: Ainda tem como ser feliz❤❤❤
Desde minha última gestação, tenho sentido muito cansaço, exatamente nestes períodos citados. Fora isso, todos os demais sintomas já explanados nos outros vídeos, fazem parte da minha rotina. Conheci seu canal há dois dias e estou devorando os vídeos para compreender melhor o que pode estar acontecendo em meu corpo e, sem dúvidas, chegou a hora de fazer algo por mim, antes que seja tarde demais! Conhecimento é libertador! Obrigada! 🙏🏻
Assistindo 10/04/24 aprendendo muito tenho pressão alta 😢 falta de energia, colesterol alto 😢 falta de vitamina b12 😢 sou mudar minha alimentação sou me render todas as recomendações dela, estou decidida 🦋💖🙏
Que vídeo maravilhoso! Farei uma reeducação alimentar a partir de agora. Estava matando meu corpo aos poucos e não sabia. Muita gratidão Dra. Kátia, por você compartilhar seu conhecimento com todos que buscam melhorias para suas vidas.
Nossa 😲 pior que eu amo leite e derivados ..mas vou tentar deixar de tomar leite. Já tive síndrome do intestino irritável e médico não me explicou nada disso . Aliás nenhum médico me falou nada sobre isso . Nem endocrinologista eu agradeço muito dra toda sua explicação e esclarecimentos . Gratidão 👍😊🌟🙏❤️❤️❤️🌷🌷
Depois de assistir todos os vídeos da dra. E adotar a dieta sem glúten, açúcares, e tomar lugol e potássio..nem dor de cabeça tenho mais. E ainda perdi 3 kg sem fazer nada...os exames de laboratórios tudo ótimo... Vale muito a pena seguir essa rotina.
Essa pessoa que vai despencando a partir das 16:00 hs sou eu. Sinto sono lá pelas 22:00 hs mas só pego no sono às 24:00 hs. e me levanto às 06:00 hs. Daí sinto uma grande prostração no dia seguinte. É horrível! eu costumo dizer que a cabeça quer mas o corpo não acompanha. Com certeza Eu me enquadro no problema apresentado. Sinto desânimo, tristeza, cansaço, falta de estímulos. Tb estou com o ácido úrico muito alto. Os médicos dizem que tudo isso é bobagem pq não tenho anemia. Eu tomava muito leite e iogurte e comia muito queijo tb. Mas já deixei de consumi--los após assistir outros vídeos seus, Doutora. Gratidão. Espero melhorar dos males que me afligem.
Estou com 37 anos, só tomei anticoncepcional por 1 ano, temos uma filha de 10 anos. Sou super ativa, animada, trabalho, estudo, cuido de casa, família, prático jiu-jitsu, só me dão 26 anos, bebo água, não fumo nem álcool. Troquei o sal refinado pelo grosso, gordura de porco ao invés de óleo, tempero apenas com alho e cebola. Corte leite, refrigerante, requeijão, sorvete, iogurte, aínda como pão 😑 Por enquanto só tomo o magnésio, mas estou anotando os principais suplementos para iniciar.
Hoje 18/01/2023 faz 6 dias de zero glúten e leite e já estou vendo bom resultado no sono e peso 🙏, muito obrigada Dra Kátia Haranaka por disponibilizar gratuitamente esse conhecimento valioso 🙏🥰
Eu ainda não consegui largar leite, só uso no café na verdade (café com leite) e iogurte que não é diário, não. Mas já vi receitas de leites vegetais. A parte que as vezes emperra é a família, pq só Vc está "diferente" e nem todo mundo quer mudar.
@@pereira.6791 vai parando aos poucos se assim dá certo para você 😉, comigo funciona se romper na hora então desde o dia que decidi zerei leite e glúten, ser diferente para mim é ótimo então também não tenho problema com isso, seja você por você 🤗.
@@solangemendes3221 felizmente eu gosto de praticamente tudo🤭 por isso para mim não está sendo difícil, eu apenas retirei o leite e glúten da minha alimentação, como tapioca no lugar do pão por exemplo.
Olá doutora !! Meu cansaço começa mais ou menos 11:30 da manhã e quando passa das 16hs eu melhoro e por volta das 19:30 /20hs eu sinto muito sono , meu melhor momento é a parte da manhã quando acordo .
eu também !!! Queria saber o motivo disso.. vou tentar mudar minha alimentação e consumir menos doces , carboidratos e café pra ver se melhora. Depois das 13 me da um sono, mudo de humor e afeta minha produtividade , é horrível isso 😞
Eu estava gastando horrores em consultas mas com alimentação toda errada , procurando a causa do melasma encontrei seu canal e tô amando cada vídeo assistido
Eu tenho melasma, nunca fiz tratamentos clínicos, ácidos das clínicas, etc... já usei niacinamida em serum pois tive medo de ir pra tratamentos fortes (tive resultados nada mágico), mas nunca acostumei com protetor solar tbm. Aprendi a viver com essa "máscara" essa maquiagem própria rsrs... Tem dias que Eu não gosto mas não tenho ambição de sofrer com tratamentos doloridos, pegajosos e com prazo de validade. Sou uma afronta à sociedade... as pessoas não disfarçam olhar, mas é a minha cara. Quero controle do melasma, e isso tem a ver tbm com o emocional, nosso intestino, affss..
Que explicação maravilhosa!!! Qualquer leigo (como eu) consegue compreender 100% do conteúdo. E o mais importante, nos motiva a cuidar da nossa saúde com base em conhecimento! Isso é genial!! Muito obrigado Dra. Katia Haranaka!!!
Gente que aula, que conhecimento que explicações FANTASTICAS OBRIGADA mesmo Drª de coração por tanto ensino!!! Estou vendo a RAIZ de muitos males em meu corpo.
Tomo Puran T 4 ha anos. Nunca fiz e nenhum médico pediu exame do T3. Vou fazer exame. Só aos 69 snos mudei minha D 3 de 21 para 93. B12 de 185 para 903. Suplemento a B6 e B9 tambem. Zero alcool, glutem, queijos. Vivo cansado, sem energia e sonolento . So pode ser o T 3. Vou normalizar ele. Obrigado Dra Katia. És um anjo entre nós. Com certeza!
É sempre bom ter instruções disponíveis e "estudar" para poder consertar o que não vai bem nas nossas vidas. Eu sou muito indisposta pela manhã (mesmo que vá dormir cedo na noite anterior) e demoro para "pegar no tranco". A noite costumo ter mais disposição do que no dia todo....Também tenho muito dificuldade de tomar água, mas já consigo identificar que quando me da uma "vontade de comer algo" normalmente é sede e que consigo ingerir melhor água se está em temperatura ambiente. Mas é sempre uma dificuldade pra mim tomar água e comer frutas, simplesmente faço por obrigação, pq não é algo que faço naturalmente.
Td é questão de costume,antes não gostava de tomar água nem comer frutas,mas depois que comecei tomar muitos medicamento,passei fazer uso destas duas coisas,sinto falta.
@@may2nary922 obrigada pela dica Mary! Isso funciona muito bem para o meu marido, já eu não consigo com nada gelado! Fruta em temperatura ambiente como muito melhor do que se ela estiver gelada, isso mesmo no calor. Bebidas e água tbm só consigo tomar gelada se for um golinho, se for em temperatura ambiente bebo muito mais.
Oi suzan...eu tb era assim. Depois q assisti o vídeo da Dr. Katia( hipotieroidismo suas causas e sintomas, virei outra) ela tb fala que ausência de sede e falta de zinco quelado. Estou seguindo todas os ensinamentos desse vídeo e assim estou me transformando a cada dia , pq antes eu vivia me arrastando. Devo muito a essa doutora pq eu tinha tireoide tipo 2 e.nao sabia.
Que aula maravilhosa!!! Um presente de Deus para nossas vidas!!! Nossa como aprendi!!! O saber não ocupa espaço, principalmente se o T4 estiver em dia...rsrsrs. Gratidão 🙏🙏🙏🙏
Meu Deus ! Dra. Katia , vc é luz divina ....estou com 47 anos passei dez anos se rolando de dor em toda articulação, insônia, um cançasso , fadigada ,com falta de ar parece que a qualquer momento vou desligar( morrer). Chorava e pedia ajuda a Deus a cura! senhora com seu conhecimento e sabedoria me emotiva, me impulsiona a se ajudar... vc é linda um exemplo do que fala, do que prega.
Dra. Você é uma grande profissional, eu estou me sentindo a cada dia melhor ! Gente vamos fazer direitinho o que a Dra. Recomenda , tenho 71 anos com a suplementação T4 eT3 estou ficando a cada dia vendo o SOL me chamar para a vida ! 👏👏👏👏👏👏 Obrigada meu anjo ! 🌱🌹🌱
Amo seus vídeos estou pondo eles em pratica Estou a 2 meses 0 leite ,0 glutem ,0 álcool eu sempre fui.kk e estou ingerindo os 3 litros d'água por dia. Estou amando os resultados Sempre tive dores articulares e sumiram todas seguindo seus ensinamentos, meu triglicerideos estva alto 259 ,mais daqui 3 meses vou fazer novamente e tenho certeza que eles estarão diminuídos. Que Deus lhe abençoe por tudo que faz pelo seres humanos!
Boa tarde! Tenho dificuldades para dormir e frequentemente me sinto muito cansada pela manhã. Comecei a seguir suas indicações, Obrigada pelas orientações!
Acabei de comer um prato de macaxeira com batata doce e me deu um sono grande aí vim procurar saber o que está acontecendo com migo, ufa foi muito carboidratos tenho que diminuir urgente isso🙏🙏aula muito boa parabéns Doutora a senhora é uma benção nas nossas vidas já ganhou uma escrita 👍
Eu Katia Leitāo , quero agradecê-la dra por tudo q vc vem fazendo pela humanidade . Meu grande sonho, projeto de vida é poder ser atendida por vc. Sei que é em Capina a sua clínica , eu moro no Rio de Janeiro , e sei que por vários motivos não atende ON lINE. Mas uma hora isso acontecerá ! Sou ruim de água sim, tenho osteoporose com meus 60 anos ( que sei q não pareço rs..), mas venho me esforçando para tomar mais água . Sou Sommelière, então tomo vinho sim, mas só no trabalho rs...sofro com essa osteoporose e recentemente fraturei a patela .. muito ruim . Quero pedir sua fórmula mas gostaria de começar limpando meu intestino ( vermes etc..). Sei q os exames dizem que não tenho , mas mesmo assim não acredito. São só estatísticas rs..me ajuda a diminuir o açúcar dos bolos q aprecio !!! Já tirei o leite, queijos dra ( só uso os leites que faço na minha casa: castanha, coco , amêndoas ). Sou cheia de vida , sou feliz e bem casada , só quero continuar a viver e bem muito bemmmmm e espalhar para o mundo q foi a vc quem me ajudou e ajuda !!! Ah tô fazendo leite de gergelim. Depois da limpeza do intestino poderia me indicar uma das suas fórmulas ? Tem tbem a da felicidade que eu sei rs meu bjo meu abraço forte e demorado . Obrigada por esse espírito tão doador que carrega esse seu copo!! 😘😘👩🏻🦰
@@andreaguizzi5048 Puro, não é gostoso, porém é extremamente saudável! Rico em minerais, inclusive cálcio, potacio... (auxilia muito, no sono) Vc pode fazer suco verde, ou adicionar uma fruta, p/ saborisar, manga, maçã, goiaba, banana, coco... O melhor é o gergelim preto, mas é amargo. Pode usar o branco, que vai estar valendo. Saborisando, fica bom! Eu faço uso! Com todos os benefícios é muito válido, p/ saúde. Pesquise.
@@mariaelisalozano5518 Vc coloca o gergelim ou qualquer outra semente, que preferir, fazer seu leite, de molho em água. De preferência a noite, p/ usar durante o dia. Quanto mais tempo, ficar de molho em água, melhor. (Esse processo é p/ retirar os fitatos das sementes) Após esse período, lave as sementes em água limpa, bata em liquidificador, com água p/ formar o leite, coe ou não. Pode fazer seu uso, puro, em suco verde e ou saborisando, com frutas.
Te conheci hoje e já estou viciada em seus vídeos, tenho hipotireoidismo, como errado, bebo pouca água, me vi representada naquele desenho com a cabeça fora do corpo, neste vídeo a senhora me descreveu. Há 2 anos que não faço acompanhamento com endocrinologista. Ah! como eu queria encontrar médico com seu conhecimentos na minha cidade !
Vou providenciar que seja gravada em Pendrive as aulas maravilhosas, ricas em orientação, conhecimento e transformadoras para quem. entender o quanto são preciosas!
Maravilha.,.de aula!!!!....tomo T4 por 30 anos.,.,.só agora sei que falta o T3.?????!!!!…...Sempre me senti muito Desconectada .....Fatigada.... Grata..,.!!!!!.
Dra Katia Haranaka, boa noite e feliz dia internacional das mulheres! Parabéns pelos seus ensinamentos proveitoso s para a nossa saúde. Não perco nenhum.
Professora!!! A sua aula é muito esclarecedora e importante para o ser humano manter-se bem e saudável. Mas, percebo e entendo, que a senhora da muita ênfase a reposição hormonal feminina. Gostaria de sugerir a senhora uma série de vídeos voltada para este público masculino que, também, a segue em suas redes sociais, que seria sobre o tema REPOSIÇÃO HORMONAL MASCULINA. Desde já agradeço. Everton do Vale Itabuna/BA.
Esses maus hábitos são vícios terríveis, igual dependente químico com as drogas. Estou assim, virada no que como, lixo. É muito triste chegarmos nesse ponto, em que perdemos o controle sobre os desejos pelas porcarias. Estou no ódio comigo, só eu sei. Linda a tua aula, conheci o canal agora e salvou a minha noite. Obrigada ❤
Conteúdo muito bom, na verdade uma baita aula!! Me identifiquei bastante sobre a falta de energia em relação a minha alimentação que não é boa. Vou mudar isto e volto aqui pra comentar algo bom em relação a minha MUDANÇA 🙏🏻✨
Eu nunca fiz uso de bebida alcoólica nem tabaco. Também parei de utilizar açúcar e sal branco já a alguns anos. Tenho 56 anos e as pessoas dizem que pareço ter 33 anos.
Eu todo dia estou cansada e com sono. Na parte da manhã me sinto mal e melhoro no final tarde e a noite. Não sei porque de tanto cansaço. Se eu faço caminhada ou qualquer outra atividade eu pioro, passo praticamente 2 dias dormindo p recuperar. Nunca tive nada no sangue, não tenho problema na tireóide, não tenho problema de coração, pressão, como verduras, frutas, legumes etc. Meu problema de saúde é depressão recorrente, anciedade e durmo demais e se eu não dormir eu fico stressada. Tem mas de 10 anos que estou com fadiga e sono mas o médico não sabe o porque. Vou fazer polissonografia p vê se eu descubro. Viver assim é horrível porque quando eu tenho um tempo só quero dormir e a vida social acaba. Quando eu estava trabalhando eu ficava muito irritada e nervosa por não poder dormir muito. Tinha dias que eu queria morrer por causa disso. O problema é que eu encostei no INSS por causa de depressão e anciedade mas esse tipo de doença é muito difícil conseguir ficar encostada muito tempo. Infelizmente, existe muito preconceito e nem o perito acredita na gente. Por isso tem gente que se mata porque não aguenta a incompreencao por parte dos peritos. Os peritos julga a gente pela aparência e as pessoas chama a gente de preguiçosa. Mal sabe eles o sofrimento que o paciente passa
Também me sinto assim. Desânimo total. Estou desempregada há um ano e só tenho vontade de dormir, ainda tento ir para academia 2 ou 3 vezes na semana mas sem energia. E não tenho problema de saúde, não tive covid. Queria descobrir o que tenho.
@@adilapriscila6022 procura um neurologista do sono. Vc pode ter apneia do sono, fadiga crônica, hipersonia ( quando a pessoa dorme muito), síndrome de Burnout ou depressão. Eu vou no neurologista do sono tentar descobrir o que é. O mas difícil é arrumar um bom médico.
Boa noite Dr Katia! Amo seus vídeos e compartilho tbm. Já tirei o glúten, leite e açúcare tenho me sentido bem melhor de saúde e com mais imunidade. Amo comer frutas com Yougurte natural de coco que eu mesma faço. Estou tomando Puran T4 100mcg. Queria ZERAR esse remédio da minha vida! Grata pelos seus ensinos maravilhosos! 🙏💕💋
Marcelle, boa noite! Quando compro água de coco na praia, aproveito e levo sacolas e trago alguns côcos com as polpas mais durinhas. Tiro as polpas e depois retiro aquela pele mais escurinha do coco, lavo em água filtrada, corto e bato no liquidificador com pouca Água de Coco bem batida. Após, passo na peneira e coloco pouca agua de coco pra acabar de retirar o creme do liquidificador. Fica um creme grossinho e coloco num vidro vazio de Óleo de Coco bem limpo e passo água fervente nele e na tampa. Deixo escorrer e esfriar o vidro e ali coloco o creme e levo pra geladeira. Após 5 dias ele já está fermentado. Eu tiro às colheradas e como com frutas cortadas! Pode misturar também numa vitamina! Fica uma delícia e bem saudável! 🥥🥥🥥
Meu Deeeeeeeeeus do céu, minha vida alimentar toda foi mal vivida.. Agradeço a Deus pela oportunidade de mudar desde AGORA. Que Deus lhe abençoe imensamente.
Ótimo dra. Katia maravilhoso vídeo aula sobre saúde...e cada dia assisto seus vídeos, me deparo com tantos erros que cometi no passado"...hoje com os princípios da mudança me atualizei muito melhor, sabendo praticá-los com autonomia, leveza...observando os sinais no corpo....muito bom tudo isso!!! Amo seus vídeos... Abraço
Dra Kátia, seguindo as suas instruções estou conseguindo emagrecer. Sempre cuidei da alimentação, mas com as suas dicas eu aprendi muito mais. Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco! Deus continue lhe abençoando! Gostaria de fazer esse exame de T3 livre e T3 reverso, fui no particular, e descobri pq os médicos, mesmo do convênio, não pedem esse exame. É muito caro. 450/500 reais!!!
Tenho 62 anos, comecei ter picos de fadiga com 40 anos. Sempre tive uma alimentação saudável e natural,bebo muita água, durmo bem. Agora depois dos 60 piorou muito, vivo cansada. Já fiz várias vezes baterias de exames, não dá nada. Mesmo dormindo 12h por dia, já acordo cansada.
Que aula estou no momento que estou passando por pressão alta, dores que não tinha no corpo, que tá me deixando ansiosa e muito Stressada 🎉 gratidão meu Deus pela vida dessa doutora que não sei nem o nome direito,mas já tinha visto ela numa entrevista ❤😊
GRATIDÃO sem fim à Dra. Katia e equipe.. Hj vivo mto mto melhor depois que o RUclips enviou um vídeo no meu aparelho. Acompanho todos os vídeos, mudei meu estilo de vida com seus ensinamentos.. Te amo Dra linda, mto mto obrigada por td o faz por nós 💓💓💓
Tenho alopecia tomo puram a 28 anos esta alopecia e por causa da puram a muito tempo. Tenho mudado muito a minha alimentação depois do seus vídeos. Gratídao
1- Bebeŕ Água : 3 L até as 19 hs
2 - Zero Glúten
3 - Zero Leite
4 - Zero Álcool
Resumo muito fraquinho
@@antoniobeckmang.decarvalho8580 vai tNCu
@@antoniobeckmang.decarvalho8580 E da igreja kkkkkkk
@@antoniobeckmang.decarvalho8580 TNOCU
É mentira essas merdas!!
Tenho 25 anos, me cuido desde 18/19 anos...de uns 2 anos pra cá tenho me empenhado mais ainda, abandonei o Anticoncepcional que tomava desde os 16 anos, uso o óleo de coco na pele, minha alimentação já era boa e segue melhorando. Sou professora de Dança então faço exercícios e bebo bastante água (3,5L), não bebo álcool, suplemento com D3, B12, cloreto de magnésio e outros. Me sinto cada vez mais animada, tenho reduzido o meu estresse e sou uma das pessoas mais saudáveis que conheço.
Quem convive comigo me vê como referência...quero ter uma vida longa e aproveitá-la ao máximo.
Quais tipos e nome de suplemento que você toma?
Achei muito interessante seu depoimento! Conta mais como é sua rotina e específica seus suplementos 😉
Gostaria que a Doutora indicasse um suplemento obg
Parabéns! Essa consciência geralmente adquirirmos quando queremos acabar com num processo de dor. Você aprendeu pelo amor.
Continue nessa jornada e inspirando todos ao seu redor.
Tem que cuidar da tua salvação tbm. Aqui tudo é passageiro
Mulher, eu nem sou da área da saúde, caí por um acaso aqui. Mas sua explicação me deixou encantada :O Que AULA!
Vou deixar meu breve relato aqui dos poucos dias que estou sem consumir glúten e lactose.
Sumiram umas manchas que eu tinha no peito. Estava menstruando a mais de 30 dias e parou todo meu sangramento. Além disso minha energia mental e concentração voltaram. Testem, vocês n tem nada a perder.
Foi isto que aconteceu. Recebi umas análises absurdas de tão más. E quase infartei , neste mesmo dia, mudei. Troquei alimentação, retirei radicalmente o gluten, açúcar e carboidratos. Troquei por alimentos saudáveis e de verdade. Tenho pisoriase e é muito desagradável. No entanto já consigo perceber uma pequena mudança. Penso que estou no caminho, sou muito disciplinada no que me proponho a fazer. Só não estou a fazer ainda os exercícios físicos, mas chego lá. Tenho 57 anos. Obrigada por partilhar tantos conhecimentos saudáveis!!
Cheguei ao fundo do poço. Depois de muitos estresse. Duas gravidez , casa, trabalho, alimentação errada, aumentei 20 quilos e precisei tratar ansiedade com ante depressivos e ..... Só problemas. MAS, este vídeo caiu do céu. Sentiu uma vontade imersa de mudar minha alimentação. Começarei amanhã tirando açúcar e glúten.
GRATIDÃO!!!
Muda sim amiga...tira glútem açúcar..leite e derivados....a sua vida vai mudar muito
Segue a Jéssica pense leve, ela ensina a mudar a mente p emagrecer, mudar a alimentação e mente juntas
ⁿ bem e
👊 isso aí, tudo é processo, o 1o passo é entender isso e decidir implantar mudanças, que ao decorrer, será um estilo de vida. Eu confesso, que ainda estou num processo, apesar de tanto aprendizado que a Dra Kátia nos oferece😊😶tenho altos e baixos, fases, mas não desisto.
Como Vc está atualmente, @DorinhaMendes?
Que coisa boa! Ajude-se! Deus já te enviou as orientações através desse vídeo abençoado, o resto agora é com VC!!! Parabéns!
É isso, 💩💩 duas vezes ao dia, tem dias que três 😅🥰 um ano zero glutem, zero leite e derivados, suplementando com as vitaminas e minerais, 6 a 7 futas por dia e arroz e feijão, ovos e saladas todo santo dia, 3 a 4 litros de água 😍😍😍 ahhhh tem uma semana que estou tomando T3 , estou me sentindo maravilhosamente bem!!! GRATIDÃO DRA. KÁTIA
Cleide, como você conseguiu a receita para comprar o T3?
@@arletesena8092 eu trabalho no posto de saúde, pedi a médica de la pra prescrever pra mim, ela ficou surpresa, nunca tinha ouvido falar nisso, o endócrino que me acompanha (perdi a tireóide em novembro de 2021) falou que nao precisava de manipular T3, pois ja tomo 125mcg de puram, não orientava o uso, mais não sosseguei enquanto não consegui... deu certo! Outro ânimo , enxergando a vida de outra maneira!!!
Dra só tenho gratidão. Com seus vídeos, aprendi muito e descobri pq fui tão doente a vida toda. Agora sou outra pessoa. Descobri q tenho intolerância a lactose e sou sensível a glúten. Gratidão, dra. 😘
Q rotina maravilhosa
O que é o T3? boiei
Eu queria ter ela como mãe, irmã, vó ou amiga... É tanto conhecimento e ela é tão respeitosa que dá vontade de ficar perto 🥰
Ahhh! Ela é um doce! Tirei o gluten, leite e seus derivados e bebo 6 l de agua/dia.
Eu também kkk
@@elaineandrade98516 litros? Isso é demais. Cuidado
Resumo: antes de cada refeição, beber um copo de água, depois uma fruta, depois a salada, depois a comida.
Mas já ouvi dizer que frutas não combina saladas
Boa noite Dr Kátia tenho 62 anos tenho energia de 40 anos,tirei tudo que é lixo da minha alimentação, graça a suas aulas.
Que Deus te proteja sempre.
Boa noite Dr Kátia tenho 51 anos e vou fazer 52 anos bastante dificuldade para dormir a noite quando vou tomar injeção minhas veia some e estoura
Eu já tenho 54 e me sinto com 100 anos sem nem uma energia durmo sem parar por mim nem acordava mas amo dormir e dormir
@@marciademarques9221isso pode ser hormonal...procure um médico nutrologo ou endócrino especialista em hormônios bioidênticos
Que top @nadirfraga2412!
Parabéns! Vc.me.inspira... obrigada por.fslar isso
Fui obrigada a eliminar da dieta lactose e glúten devido diagnóstico de intolerância, aproveitei e retirei também o açúcar!! Porém, me sinto cansada...estou sendo acompanhada por médico de especialidades diferentes, mas ainda não sei o que tenho...se é que tenho alguma coisa! Ah, quando faço exercícios, meu Deus!! Ficou completamente esgotada... já não sei mais a quem buscar!!
Um infectologista? Levei mais de 10 anos e inúmeros médicos caríssimos pra descobrir q eu tinha doença de lyme. E entrei num grupo com mais de 400 pessoas que tiveram a mesma história, vítimas da ignorância médica sobre lyme no Brasil. Q segundo eles é raro... mas é claro que é raro se nunca pedem exames 😂
Doutoraaaaaaa Cátia quando eu for em Campinas quero ir lá no seu consultório lhe dar um abraço. Incrível como mudei a minha energia depois que eliminei leites e seus derivados e aos poucos o glúten . Colocando o prato de mato diversificado com feijão por cima . Eu estava péssimo, fraco, cansado e com sensação de que estava morrendo. Minha alimentação era péssima e eu sabia disso e continuava comendo besteiras mesmo assim!!! E agora estou bem melhor que antes MT obrigado .
Doutora, e sobre progressiva no cabelo? Quais substâncias e quais órgãos atingidos?
Luan, eu estou assim. Parei com leite e gluten. Estou aguardando os benefícios.
@@janettesa68 Vc sabe quais os alimentos que contém glúten?
@@sandraholanda5057 todos provenientes do trigo.
@@dannyaraujo9590 Boa pergunta.🤔
Eu durmo super bem, tomo há mais de 05 anos, 10 gotas de Rivotril, um comprimido de 10 mg de escitalopram, um de Zolpidem, outro de trazodona, sei que é extremamente problemático, mas ninguém sabe o tamanho da minha dor. Acordo cheia de energia, faço musculação, tenho energia, cuido de tudo sozinha, trabalho, sou Delegada de Polícia. Gostaria de parar , mas não dá, ainda.
O Loko toma tudo isso
🤦🤦 muita medicação. Maratone os vídeos dela, vc vai mudar sua vida ❤️🌹
Man ! Eu preocupada pq tava tomando um zolpiden por dia; agora cheguei em meio e já durmo em paz; vc desmaia cara c esse monte aí
@@bobinhaesperta3344 minha mãe hoje com 82 anos, zerei todos os medicamentos que era uma nécessaire 🙏 pra dormir eram um ansiolítico pela manhã, e tipo um Rivotril a noite, fora os de dores...trabalhei seu emocional, hj ela só toma a suplementação de vitamina D.
@@socorrolimaterapias eu estou tentando isso tbm , ontem eu já dormi sem zolpiden, tomei uns chás de cidreira, essas coisas naturais, quero me libertar de remédios
Arroz tbm é cheio de metais pesados, entendam que o trigo aqui no Brasil é muito refinado, transgênico, que contém 5x mais glúten do que o normal e menos da metade de proteínas de um trigo duro por exemplo usado na Itália, os italianos são os povos que vivem mais no mundo, o Japão tbm, (são as zonas azuis) mas partindo daí ñ se pode julgar o trigo e endeusar o arroz e o milho por exemplo, o arroz está cheio de arsênico, metal pesado danoso ao nosso corpo. Eu acho exagero e tbm danoso uma pessoa comer arroz e feijão 14x por semana. A diferença entre o veneno e o antídoto está no tipo obviamente mas tbm na quantidade. Uma dieta tem que ser o mais diversificada possível, rica em FLV e com alimentos de verdade e orgânicos. Morei na Sicília 3 anos, minha disposição era outra, nunca conheci uma italiana com endometriose como desenvolvi aqui. Seria simples se a chave fosse ñ coma glúten e terá saúde, eu não como mesmo arroz e trigo aqui no Brasil são venenos, a nossa alimentação está toda envenenada, monocultura, agrotóxicos, metais pesados e alimentos geneticamente modificados.
Vdd ei tambem nao como arroz
Fácil falar né, qdo a população está sem dinheiro pra comer o básico, imagine comer Flv na caristia q está, aliàs tudo caro, no Brasil difícil ter uma boa saúde !!! Sei que a doutora tenta ajudar, mas ñ é fácil ter boa alimentação neste país, como vcs duas falaram, muito agrotóxico nos alimentos, complicado mesmo !!!!😔😔
Aqui em Portugal não é muito diferente! Quando como trigo ou bebo leite aqui,no outro dia amanheco toda dolorida e desanimada. Só da vontade de dormir!
@@andreiasantos2574 Isso é verdade,o básico do povo é o arroz e feijão,isso quando tem os dois.
O trigo italiano não é grande exemplo, visto que após uma certa idade ele faz mal do mesmo jeito isso ja foi mencionado em um vídeo do Juliano Pimentel em que a sua esposa, de família italiana fala sobre esse efeito do trigo ou seja ele é menos agressivo mas ainda assim com o passar dos anos ele causa as mesmas coisas, a alimentação do Japonês tem sim trigo mas é MUITO menos do que a nossa alimentação, além deles culturalmente comerem alimentos fermentados como missô e um feijão fermentado que eles consomem que ajudam a nossa flora intestinal.
Doutora, vc salvou a minha vida! Obrigada pelos ensinamentos.
Atualmente, tenho passado em psicólogos, me senti extremamente cansada, sono excessivo, algumas dores, ansiedade as vzs descontrolada, e tenho certeza que preciso me reencontrar na alimentação saúdavel.
Esse vídeo me impulsionou para melhorar os meus habitos alimentares, pra amar a minha vida, e o meu corpo.
Então!
-Beber 3 litros de água
-Diminuir consumo de alimentos que não tenham nutrientes (que sejam apenas pura enganação ao estomago)
-Focar em alimentos que produzam energia e enriqueça o organismo para ele funcionar de maneira correta
-Evitar usar adereços no corpo, como tatuagem, piercings, que por mais que sejam lindos, eles não fazem bem a longo prazo para o nosso corpo
-Entender que nossa saúde mental pode melhorar a partir do que ingerimos com a nossa boca!
❤
Já fez exames de uréia? Pois a minha tava alta devido excesso de água
Kátia, nunca vi esse tipo de explicação sobre o T3 e T4, foi incrível e "ameaçadora" ehhh. Muitos dos problemas que tenho, sem dúvidas, vem da minha alimentação. Cada problema que acontece, desconto na comida... mas depois dessa explicação, vou tentar mudar, muito obrigada.
Sete meses hoje dia 06/4/2022 , fazem que estou zero álcool zero gluten e zero lácteo uhuuuuuu!! Graças à dra Kátia haranaka ! Gratidão
Depois que comecei à seguir a Dra. Euzinha parei com tudo de vez. Leite, açúcar, cerveja, vinho, e farinha branca. Me sinto muito bem e hoje já consigo beber 3,6 de água todos os dias. Inclusive sábados e domingos
Fascinante como a Dra. Katia traz conhecimento de forma tão lógica: dá até vontade chorar, de tanta felicidade que as suas aulas me proporcionam, Doutora Maravilhora!!!❣
Olá Dra Kátia , amo suas explicações.
Eu gostaria que a senhora falasse sobre Síndrome do intestino curto
Eu perdi todo meu intestino, hoje vivo com 60cm do fino , e 40 cm do grosso
Por favor dá explicação sobre intestino curto.
Já está fazendo agora dia 27 de março 5 meses de estou 0 glúten e 0 lactose !!! Tomo muitas vitaminas , mais tenho deficiência de magnésio já faço reposição na veia .
Faço meu tratamento em Rubião Júnior , médicos excelentes!!!
Mais quem sabe você poderia dar mais algumas explicação pra mim
Me chamo Ana Júlia moro na cidade de Tatuí
Por favor olhem para essa pergunta , e que ela mexa nos corações de quem vai ler e entregue para a senhora
Tenho 56 anos
Deus abençoe desde já
Oiiii Bruno,procura a página planeta intestino o Dr fala sobre intestino ,eu tive câncer de intestino não tenho o intestino grosso ,eu assisto ele , que Deus te abençoē
@Bruno Almeida
Aí na sua cidade tem o dr Juliano Telles ele é gastro formado na Unesp
Também da medicina integrativa
Veja os vídeos dele aqui no RUclips
Daniel,la na bíblia,nus ensinou a ter uma boa alimentação a comer às coisas certas pra nossa saúde 👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏😄😄😄😄😄😃😃😃🙌🙌🙌🙌🙌😍😍😍😍😍😍❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏
Isso mesmo tirei o gluten faz 21 dias, desinchei me sinto mais leve e não tive dores nos intestinos e estou fazendo jejum de Daniel por 21 dias junto com a quaresma de São Miguel Arcanjo ❤🙏
A bíblia nos ensinou a apedrejar quem faz qualquer tipo de trabalho no sábado. 🙄
@@rosa_jbb então quando vc tiver um encontro com Jesus apedreja ele pois ele trabalhou no sábado 😅
Terminei esse video chorando.. realmente, o meu corpo está pedindo ajuda e de dois anos pra cá ele tem gritado por socorro. Agora tenho amigdalite de repetição, dor ao lado esquerdo da barriga, minha ansiedade aumentou demais e estressada/furiosa. Os medicks falam apenas q tenho depressão, ansiedade, me passam calmante e diz que meu problema é emocional. Estou mudando e vou passar por cima de todos que nao querem ver minha mudança, pq sim, as pessoas que dizem que me amam acham q estou exagerando depois que comecei a falar sobre mudança de hábitos. Obrigada!!!
Eu ne sinto cansada mentalmente e me sentindo como se trabalhasse de pedreiro. O sono piora por volta das 10h até 16:00. E também me sinto desconectada de mim mesma, sinto a cabeça oca e pesada ao mesmo tempo e emoções bloqueadas, parece que minha alma se desapegou de mim
Eu tbm e ainda muita tontura
Oxente mulher não deixa não viu, não é hr
Me sinto assim,eu tenho fibromialgia, é isso que dar o cansaço e o sono o tempo todo!
Faz um banho ou 3 de boldo e alecrim macerado e coado . Banho normal de higiene no chuveiro depois o de ervas da cabeça e corpo. Vc vai ver a melhora.
Você está falando igual a pessoa que foi inoculada. Você foi?
Tomou a vacina do covid?
Tenho 23 anos, porém ultimamente estou tendo cansaço extremo, ao ponto de cochilar durante o trabalho. Durmo em torno de 07h por dia, mas mesmo assim não estou aguentando de sono durante o dia a dia. Estou há 4 anos sem férias devido a mudanças de área no trabalho, estou tomando vitaminas etc. Já fiz de tudo, porém continuo cansado.
Eu não trabalho durmo bem e já acordo com sono
sua vitamina D deve tá muito baixa, ou vc tá anêmico
Suplemente com ferro e B12…
Dra a senhora é uma médica espetacular . Muito informada. Louvo a Deus pela vida da senhora.
Depois de anos tomei vergonha na cara e mudei minha alimentação, sábado e domingo como o que quero, farofa, arroz, pizza, semana toda sem arroz( pq não sinto falta) 500g de salada com grão de bico, alface, cenoura ralada, frango desfiado, é mais um tanto de coisa e o feijão, cortei açúcar, como nozes, castanha, iogurte natural, muito ovo mexido.
Resultado 3kg em 1 semana e meia, pele melhor, 💩💩 2 x ao dia, estou muito feliz, meus dias estão mais felizes e leves. Tbm 💩 tanto 😂😂😂😂 e não posso me esquecer da água haja água viu 😂😂
Essa Dra é uma benção, segui seus ensinamentos, emagreci 38 kgs, aqui hoje é nada de Gluten, nada de Leite, nada de Açúcar, nada de Gordura ruim, e tudo isso sem dar um passo sequer em termos de exercícios! 🙏 Obrigado Dra 🙏
mas fazer exercícios é importante também! heheh
Meu Deus 😮😮😮😮
Cuidado pra não ficar sarcopenica, faz exercícios
Tenho, desânimo,levanto com preguiça,o dia nao rende,e não consumo, leite,nem queijo, iogurte...e meu intestino e preso...estou no final de ansiedade,depois q comecei tomar hiperico... gratidão 🙏 estou me tratando com nutricionista,especi alista em modulação intestinal...faz 2 meses...
Tô aqui pensando que depois de retirar totalmente a tirioide.. a quantidade de vida caiu bastante. Tá explicado o sofrimento até aqui. É necessário ajustar isso. Existe maneira de suplementar e se reposicionar. Oque quero dizer: Ainda tem como ser feliz❤❤❤
Tb tirei a tireoide... vc repoe t3? Ou só t4
Ecotrei a dr agora,estou maravilhada com suas aulas,vc e abençoada por Deus.parabeins.
Desde minha última gestação, tenho sentido muito cansaço, exatamente nestes períodos citados. Fora isso, todos os demais sintomas já explanados nos outros vídeos, fazem parte da minha rotina. Conheci seu canal há dois dias e estou devorando os vídeos para compreender melhor o que pode estar acontecendo em meu corpo e, sem dúvidas, chegou a hora de fazer algo por mim, antes que seja tarde demais! Conhecimento é libertador! Obrigada! 🙏🏻
Assistindo 10/04/24 aprendendo muito tenho pressão alta 😢 falta de energia, colesterol alto 😢 falta de vitamina b12 😢 sou mudar minha alimentação sou me render todas as recomendações dela, estou decidida 🦋💖🙏
Que vídeo maravilhoso! Farei uma reeducação alimentar a partir de agora. Estava matando meu corpo aos poucos e não sabia. Muita gratidão Dra. Kátia, por você compartilhar seu conhecimento com todos que buscam melhorias para suas vidas.
Nossa 😲 pior que eu amo leite e derivados ..mas vou tentar deixar de tomar leite. Já tive síndrome do intestino irritável e médico não me explicou nada disso . Aliás nenhum médico me falou nada sobre isso . Nem endocrinologista eu agradeço muito dra toda sua explicação e esclarecimentos . Gratidão 👍😊🌟🙏❤️❤️❤️🌷🌷
Verdade!! Muito triste 😞
Depois de assistir todos os vídeos da dra. E adotar a dieta sem glúten, açúcares, e tomar lugol e potássio..nem dor de cabeça tenho mais.
E ainda perdi 3 kg sem fazer nada...os exames de laboratórios tudo ótimo...
Vale muito a pena seguir essa rotina.
Celma, onde comprou lugol?
@@saradanielafreitas8002 farmácia de manipulação aqui na minha cidade...
Celma vc toma quanto de potássio?
@@saradanielafreitas8002 lugol e facil de comprar acha fácil na internet,caso não consiga na sua cidade,você suplementa selênio?
@@elisilva5323 1 un. por dia. 50mg
Essa pessoa que vai despencando a partir das 16:00 hs sou eu. Sinto sono lá pelas 22:00 hs mas só pego no sono às 24:00 hs. e me levanto às 06:00 hs. Daí sinto uma grande prostração no dia seguinte. É horrível! eu costumo dizer que a cabeça quer mas o corpo não acompanha. Com certeza Eu me enquadro no problema apresentado. Sinto desânimo, tristeza, cansaço, falta de estímulos. Tb estou com o ácido úrico muito alto. Os médicos dizem que tudo isso é bobagem pq não tenho anemia. Eu tomava muito leite e iogurte e comia muito queijo tb. Mas já deixei de consumi--los após assistir outros vídeos seus, Doutora. Gratidão. Espero melhorar dos males que me afligem.
Estou com 37 anos, só tomei anticoncepcional por 1 ano, temos uma filha de 10 anos. Sou super ativa, animada, trabalho, estudo, cuido de casa, família, prático jiu-jitsu, só me dão 26 anos, bebo água, não fumo nem álcool. Troquei o sal refinado pelo grosso, gordura de porco ao invés de óleo, tempero apenas com alho e cebola. Corte leite, refrigerante, requeijão, sorvete, iogurte, aínda como pão 😑 Por enquanto só tomo o magnésio, mas estou anotando os principais suplementos para iniciar.
Jiu jitsu salva rs
@@eroteam2 Oss, se quiser fazer uma visita no meu canal tem vídeos de nosso treino 🥋🤼♀️
Que as bençãos de Deus esteja com vc...por nós orientar tão bem...🙌🙏
Hoje 18/01/2023 faz 6 dias de zero glúten e leite e já estou vendo bom resultado no sono e peso 🙏, muito obrigada Dra Kátia Haranaka por disponibilizar gratuitamente esse conhecimento valioso 🙏🥰
Eu ainda não consegui largar leite, só uso no café na verdade (café com leite) e iogurte que não é diário, não. Mas já vi receitas de leites vegetais.
A parte que as vezes emperra é a família, pq só Vc está "diferente" e nem todo mundo quer mudar.
Por favor o que vc vai comer no lugar do glúten, obrigada 😃
@@pereira.6791 vai parando aos poucos se assim dá certo para você 😉, comigo funciona se romper na hora então desde o dia que decidi zerei leite e glúten, ser diferente para mim é ótimo então também não tenho problema com isso, seja você por você 🤗.
@@solangemendes3221 felizmente eu gosto de praticamente tudo🤭 por isso para mim não está sendo difícil, eu apenas retirei o leite e glúten da minha alimentação, como tapioca no lugar do pão por exemplo.
Estranho ela não falar em zero açúcar
Eu tenho administração pelo seu profissionalismo e dedicação❤❤
Olá doutora !! Meu cansaço começa mais ou menos 11:30 da manhã e quando passa das 16hs eu melhoro e por volta das 19:30 /20hs eu sinto muito sono , meu melhor momento é a parte da manhã quando acordo .
idem
eu também !!! Queria saber o motivo disso.. vou tentar mudar minha alimentação e consumir menos doces , carboidratos e café pra ver se melhora.
Depois das 13 me da um sono, mudo de humor e afeta minha produtividade , é horrível isso 😞
Fico desse jeito tbm
Sigam essas orientações deste vídeo
Cara vc me descreveu kkkkkk do desse jeito e tô comendo muito bem
Essa mulher é demais ! Não sou da área da saúde, mas admiro muito você ! Muito Sucesso e Saúde na sua Vida !!!!!!!! 💗
Eu estava gastando horrores em consultas mas com alimentação toda errada , procurando a causa do melasma encontrei seu canal e tô amando cada vídeo assistido
Eu tenho melasma, nunca fiz tratamentos clínicos, ácidos das clínicas, etc... já usei niacinamida em serum pois tive medo de ir pra tratamentos fortes (tive resultados nada mágico), mas nunca acostumei com protetor solar tbm. Aprendi a viver com essa "máscara" essa maquiagem própria rsrs... Tem dias que Eu não gosto mas não tenho ambição de sofrer com tratamentos doloridos, pegajosos e com prazo de validade. Sou uma afronta à sociedade... as pessoas não disfarçam olhar, mas é a minha cara. Quero controle do melasma, e isso tem a ver tbm com o emocional, nosso intestino, affss..
Que explicação maravilhosa!!! Qualquer leigo (como eu) consegue compreender 100% do conteúdo. E o mais importante, nos motiva a cuidar da nossa saúde com base em conhecimento! Isso é genial!! Muito obrigado Dra. Katia Haranaka!!!
Dr. Kátia vc mudou a minha vida 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Gente que aula, que conhecimento que explicações FANTASTICAS OBRIGADA mesmo Drª de coração por tanto ensino!!! Estou vendo a RAIZ de muitos males em meu corpo.
Dra vc é incrível garota. Deus continuará abençoando sua caminhada. Gratidão
Tomo Puran T 4 ha anos.
Nunca fiz e nenhum médico pediu exame do T3.
Vou fazer exame.
Só aos 69 snos mudei minha D 3 de 21 para 93.
B12 de 185 para 903.
Suplemento a B6 e B9 tambem.
Zero alcool, glutem, queijos.
Vivo cansado, sem energia e sonolento .
So pode ser o T 3.
Vou normalizar ele.
Obrigado Dra Katia. És um anjo entre nós. Com certeza!
É sempre bom ter instruções disponíveis e "estudar" para poder consertar o que não vai bem nas nossas vidas. Eu sou muito indisposta pela manhã (mesmo que vá dormir cedo na noite anterior) e demoro para "pegar no tranco". A noite costumo ter mais disposição do que no dia todo....Também tenho muito dificuldade de tomar água, mas já consigo identificar que quando me da uma "vontade de comer algo" normalmente é sede e que consigo ingerir melhor água se está em temperatura ambiente. Mas é sempre uma dificuldade pra mim tomar água e comer frutas, simplesmente faço por obrigação, pq não é algo que faço naturalmente.
Td é questão de costume,antes não gostava de tomar água nem comer frutas,mas depois que comecei tomar muitos medicamento,passei fazer uso destas duas coisas,sinto falta.
Procure deixar as frutas bem geladas exemplo laranja, maçã, kiwi que na hora de comer fica bem refrescante
@@may2nary922 obrigada pela dica Mary! Isso funciona muito bem para o meu marido, já eu não consigo com nada gelado! Fruta em temperatura ambiente como muito melhor do que se ela estiver gelada, isso mesmo no calor. Bebidas e água tbm só consigo tomar gelada se for um golinho, se for em temperatura ambiente bebo muito mais.
Oi suzan...eu tb era assim. Depois q assisti o vídeo da Dr. Katia( hipotieroidismo suas causas e sintomas, virei outra) ela tb fala que ausência de sede e falta de zinco quelado. Estou seguindo todas os ensinamentos desse vídeo e assim estou me transformando a cada dia , pq antes eu vivia me arrastando. Devo muito a essa doutora pq eu tinha tireoide tipo 2 e.nao sabia.
Eu tbm sou assim!! Não tenho disposição de manhã fico c uma inhaca kkk
Ela foi incrível, me ajudou tanto numas piores fase da minha vida. Obrigada Dra. Desejo todas luz para sua vida 🌹
Que aula maravilhosa!!! Um presente de Deus para nossas vidas!!! Nossa como aprendi!!! O saber não ocupa espaço, principalmente se o T4 estiver em dia...rsrsrs. Gratidão 🙏🙏🙏🙏
Esta Doutora é nota mil! Estudou muuuuuito! E agora nos ensina maravilhosamente!!
Mulher linda, inteligente, fazendo a diferença...Deus abençoe 🙌🙌🙌
Sem palavras para explicação, merece mais de 200 mil likes!!!
SAÚDE É MAIS IMPORTANTE!
Meu Deus ! Dra. Katia , vc é luz divina ....estou com 47 anos passei dez anos se rolando de dor em toda articulação, insônia, um cançasso , fadigada ,com falta de ar parece que a qualquer momento vou desligar( morrer). Chorava e pedia ajuda a Deus a cura! senhora com seu conhecimento e sabedoria me emotiva, me impulsiona a se ajudar... vc é linda um exemplo do que fala, do que prega.
Que aula perfeita. Se eu soubesse tudo isso antes. Talvez tudo seria diferente.
Dra. Você é uma grande profissional, eu estou me sentindo a cada dia melhor !
Gente vamos fazer direitinho o que a Dra. Recomenda , tenho 71 anos com a suplementação T4 eT3 estou ficando a cada dia vendo o SOL me chamar para a vida ! 👏👏👏👏👏👏
Obrigada meu anjo ! 🌱🌹🌱
Minha linda ,comprou o t3 sem receita? Bjs 😘😘😘
@@sonia69583238596 Com receita ! 😘
VAL T4 e T3 são manipulados?
@@claudenicevicentepereira2027 pm
Amo seus vídeos estou pondo eles em pratica
Estou a 2 meses 0 leite ,0 glutem ,0 álcool eu sempre fui.kk e estou ingerindo os 3 litros d'água por dia.
Estou amando os resultados
Sempre tive dores articulares e sumiram todas seguindo seus ensinamentos, meu triglicerideos estva alto 259 ,mais daqui 3 meses vou fazer novamente e tenho certeza que eles estarão diminuídos.
Que Deus lhe abençoe por tudo que faz pelo seres humanos!
'Uma coisa boa leva a outra coisa boa. Tudo começa com o aprendizado, tudo começa com as renúncias' Muito fofa 👏
Minha gratidão sincera com muita humildade honrra e respeito a vossa pessoa de luz cara Dra Kátia..namastê congratulaçoes
U-a-u!
Além de ser uma magnifica doutora é uma excepcional professora, que didática.
🪷🪷🪷☯️☯️☯️👏👏👏
Parabéns Dra. Kátia. Obrigado por compartilhar generosamente seus conhecimentos e sabedoria. Que Deus te abençoe!
Essa doutora é ótima super alta estima ela sempre paciência explicando sempre de parábolas.
Boa tarde!
Tenho dificuldades para dormir e frequentemente me sinto muito cansada pela manhã. Comecei a seguir suas indicações,
Obrigada pelas orientações!
Você se expõe ao sol todos os dias?
Acabei de comer um prato de macaxeira com batata doce e me deu um sono grande aí vim procurar saber o que está acontecendo com migo, ufa foi muito carboidratos tenho que diminuir urgente isso🙏🙏aula muito boa parabéns Doutora a senhora é uma benção nas nossas vidas já ganhou uma escrita 👍
Eu Katia Leitāo , quero agradecê-la dra por tudo q vc vem fazendo pela humanidade . Meu grande sonho, projeto de vida é poder ser atendida por vc. Sei que é em Capina a sua clínica , eu moro no Rio de Janeiro , e sei que por vários motivos não atende ON lINE. Mas uma hora isso acontecerá ! Sou ruim de água sim, tenho osteoporose com meus 60 anos ( que sei q não pareço rs..), mas venho me esforçando para tomar mais água . Sou Sommelière, então tomo vinho sim, mas só no trabalho rs...sofro com essa osteoporose e recentemente fraturei a patela .. muito ruim . Quero pedir sua fórmula mas gostaria de começar limpando meu intestino ( vermes etc..). Sei q os exames dizem que não tenho , mas mesmo assim não acredito. São só estatísticas rs..me ajuda a diminuir o açúcar dos bolos q aprecio !!! Já tirei o leite, queijos dra ( só uso os leites que faço na minha casa: castanha, coco , amêndoas ). Sou cheia de vida , sou feliz e bem casada , só quero continuar a viver e bem muito bemmmmm e espalhar para o mundo q foi a vc quem me ajudou e ajuda !!!
Ah tô fazendo leite de gergelim. Depois da limpeza do intestino poderia me indicar uma das suas fórmulas ? Tem tbem a da felicidade que eu sei rs meu bjo meu abraço forte e demorado . Obrigada por esse espírito tão doador que carrega esse seu copo!! 😘😘👩🏻🦰
Fica bom leite de gergelim? :)
Pode me passar como fazer leite de gergelim por favor??
@@andreaguizzi5048 Puro, não é gostoso, porém é extremamente saudável! Rico em minerais, inclusive cálcio, potacio... (auxilia muito, no sono)
Vc pode fazer suco verde, ou adicionar uma fruta, p/ saborisar, manga, maçã, goiaba, banana, coco...
O melhor é o gergelim preto, mas é amargo. Pode usar o branco, que vai estar valendo.
Saborisando, fica bom!
Eu faço uso!
Com todos os benefícios é muito válido, p/ saúde. Pesquise.
@@mariaelisalozano5518 Vc coloca o gergelim ou qualquer outra semente, que preferir, fazer seu leite, de molho em água.
De preferência a noite, p/ usar durante o dia.
Quanto mais tempo, ficar de molho em água, melhor. (Esse processo é p/ retirar os fitatos das sementes)
Após esse período, lave as sementes em água limpa, bata em liquidificador, com água p/ formar o leite, coe ou não.
Pode fazer seu uso, puro, em suco verde e ou saborisando, com frutas.
@@sucessosucesso9713 Obrigada! Vou pesquisar sim
Essa Doutora é Sensacional, nota 1.000 pra Ela
Te conheci hoje e já estou viciada em seus vídeos, tenho hipotireoidismo, como errado, bebo pouca água, me vi representada naquele desenho com a cabeça fora do corpo, neste vídeo a senhora me descreveu. Há 2 anos que não faço acompanhamento com endocrinologista. Ah! como eu queria encontrar médico com seu conhecimentos na minha cidade !
Vou providenciar que seja gravada em Pendrive as aulas maravilhosas, ricas em orientação, conhecimento e transformadoras para quem. entender o quanto são preciosas!
Maravilha.,.de aula!!!!....tomo T4 por 30 anos.,.,.só agora sei que falta o T3.?????!!!!…...Sempre me senti muito Desconectada
.....Fatigada.... Grata..,.!!!!!.
qual a dosagem t 3
já tomo puram 100
Doutora isso é quase um curso de medicina! Muito bem explicado parabéns!
Dra Katia Haranaka, boa noite e feliz dia internacional das mulheres! Parabéns pelos seus ensinamentos proveitoso s para a nossa saúde. Não perco nenhum.
Professora!!! A sua aula é muito esclarecedora e importante para o ser humano manter-se bem e saudável.
Mas, percebo e entendo, que a senhora da muita ênfase a reposição hormonal feminina.
Gostaria de sugerir a senhora uma série de vídeos voltada para este público masculino que, também, a segue em suas redes sociais, que seria sobre o tema REPOSIÇÃO HORMONAL MASCULINA.
Desde já agradeço.
Everton do Vale
Itabuna/BA.
Gente do céu, é inteligência demais😮 estou aprendendo mta coisa com a Dra, obrigada ❤
Dr por favor preciso controlar minha tireoide muita fadiga nas pernas e braços parece reumatismo não estou nem conseguindo trabalhar sem coaragem
Como marcar uma consulta
Esses maus hábitos são vícios terríveis, igual dependente químico com as drogas. Estou assim, virada no que como, lixo. É muito triste chegarmos nesse ponto, em que perdemos o controle sobre os desejos pelas porcarias. Estou no ódio comigo, só eu sei. Linda a tua aula, conheci o canal agora e salvou a minha noite. Obrigada ❤
Conteúdo muito bom, na verdade uma baita aula!! Me identifiquei bastante sobre a falta de energia em relação a minha alimentação que não é boa. Vou mudar isto e volto aqui pra comentar algo bom em relação a minha MUDANÇA 🙏🏻✨
Eu nunca fiz uso de bebida alcoólica nem tabaco. Também parei de utilizar açúcar e sal branco já a alguns anos. Tenho 56 anos e as pessoas dizem que pareço ter 33 anos.
Parabéns pelo seu trabalho doutora, Você é nota 1.000
nenhum comentaria agradecerá ao nivel dessa explicação.
Conteúdo excelente.. assistindo novamente, para refrescar as ideias.. muito obrigado 🙏🏽!
que aula maravilhosa ! muito obrigada .
Eu todo dia estou cansada e com sono. Na parte da manhã me sinto mal e melhoro no final tarde e a noite. Não sei porque de tanto cansaço. Se eu faço caminhada ou qualquer outra atividade eu pioro, passo praticamente 2 dias dormindo p recuperar. Nunca tive nada no sangue, não tenho problema na tireóide, não tenho problema de coração, pressão, como verduras, frutas, legumes etc. Meu problema de saúde é depressão recorrente, anciedade e durmo demais e se eu não dormir eu fico stressada. Tem mas de 10 anos que estou com fadiga e sono mas o médico não sabe o porque. Vou fazer polissonografia p vê se eu descubro. Viver assim é horrível porque quando eu tenho um tempo só quero dormir e a vida social acaba. Quando eu estava trabalhando eu ficava muito irritada e nervosa por não poder dormir muito. Tinha dias que eu queria morrer por causa disso. O problema é que eu encostei no INSS por causa de depressão e anciedade mas esse tipo de doença é muito difícil conseguir ficar encostada muito tempo. Infelizmente, existe muito preconceito e nem o perito acredita na gente. Por isso tem gente que se mata porque não aguenta a incompreencao por parte dos peritos. Os peritos julga a gente pela aparência e as pessoas chama a gente de preguiçosa. Mal sabe eles o sofrimento que o paciente passa
Teve covid? Se sim, pode ser sequela.
Também me sinto assim. Desânimo total. Estou desempregada há um ano e só tenho vontade de dormir, ainda tento ir para academia 2 ou 3 vezes na semana mas sem energia. E não tenho problema de saúde, não tive covid. Queria descobrir o que tenho.
Tbm sinto isso è horrível, faço terapia e nada adianta
@@JoaoVitor-nx1pr tive não. Estou assim tem mas de 10 anos.
@@adilapriscila6022 procura um neurologista do sono. Vc pode ter apneia do sono, fadiga crônica, hipersonia ( quando a pessoa dorme muito), síndrome de Burnout ou depressão. Eu vou no neurologista do sono tentar descobrir o que é. O mas difícil é arrumar um bom médico.
Àquele vídeo que vc já chega dando like pq sabe q a médica só faz conteúdo excepcional.
Boa noite Dr Katia! Amo seus vídeos e compartilho tbm. Já tirei o glúten, leite e açúcare tenho me sentido bem melhor de saúde e com mais imunidade. Amo comer frutas com Yougurte natural de coco que eu mesma faço. Estou tomando Puran T4 100mcg. Queria ZERAR esse remédio da minha vida! Grata pelos seus ensinos maravilhosos! 🙏💕💋
Como vc faz iogurte de côco?!❤️
@@marcellecosta4353 eu também fiquei curiosa pra saber, amo coco
Marcelle, boa noite!
Quando compro água de coco na praia, aproveito e levo sacolas e trago alguns côcos com as polpas mais durinhas. Tiro as polpas e depois retiro aquela pele mais escurinha do coco, lavo em água filtrada, corto e bato no liquidificador com pouca Água de Coco bem batida. Após, passo na peneira e coloco pouca agua de coco pra acabar de retirar o creme do liquidificador. Fica um creme grossinho e coloco num vidro vazio de Óleo de Coco bem limpo e passo água fervente nele e na tampa. Deixo escorrer e esfriar o vidro e ali coloco o creme e levo pra geladeira. Após 5 dias ele já está fermentado. Eu tiro às colheradas e como com frutas cortadas! Pode misturar também numa vitamina! Fica uma delícia e bem saudável! 🥥🥥🥥
Obrigada por compartilhar a receita do yougurte
De nada amigas! 🥰
Meu Deeeeeeeeeus do céu, minha vida alimentar toda foi mal vivida.. Agradeço a Deus pela oportunidade de mudar desde AGORA. Que Deus lhe abençoe imensamente.
Dr Kátia linda e sempre surpreendente com os temas de saúde abordados , só temos a agradecer e absorver estes conhecimentos e prática _los.
Louvo a Deus po essas profissional responsável .
Ótimo dra. Katia maravilhoso vídeo aula sobre saúde...e cada dia assisto seus vídeos, me deparo com tantos erros que cometi no passado"...hoje com os princípios da mudança me atualizei muito melhor, sabendo praticá-los com autonomia, leveza...observando os sinais no corpo....muito bom tudo isso!!!
Amo seus vídeos...
Abraço
Dra Kátia, seguindo as suas instruções estou conseguindo emagrecer. Sempre cuidei da alimentação, mas com as suas dicas eu aprendi muito mais. Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco! Deus continue lhe abençoando!
Gostaria de fazer esse exame de T3 livre e T3 reverso, fui no particular, e descobri pq os médicos, mesmo do convênio, não pedem esse exame. É muito caro. 450/500 reais!!!
DRA. TODAS AS VEZES QUE ASSISTO UMA DE SUAS AULAS FICO APAIXONADO PELO CONHECIMENTO QUE NOS REPASSADO. QUE DEUS A ABENÇOE TODOS OS DIAS. UM ABRAÇO.
Ĺ
Tenho 62 anos, comecei ter picos de fadiga com 40 anos. Sempre tive uma alimentação saudável e natural,bebo muita água, durmo bem. Agora depois dos 60 piorou muito, vivo cansada. Já fiz várias vezes baterias de exames, não dá nada. Mesmo dormindo 12h por dia, já acordo cansada.
Parabéns Dra Kátia! Gratidão por essa aula maravilhosa. Deus abençoe.
Que aula estou no momento que estou passando por pressão alta, dores que não tinha no corpo, que tá me deixando ansiosa e muito Stressada 🎉 gratidão meu Deus pela vida dessa doutora que não sei nem o nome direito,mas já tinha visto ela numa entrevista ❤😊
GRATIDÃO sem fim à Dra. Katia e equipe.. Hj vivo mto mto melhor depois que o RUclips enviou um vídeo no meu aparelho. Acompanho todos os vídeos, mudei meu estilo de vida com seus ensinamentos.. Te amo Dra linda, mto mto obrigada por td o faz por nós 💓💓💓
Esse método de ensinar mostrando o mapa eu nunca vi. Muito obrigado.
Tenho alopecia tomo puram a 28 anos esta alopecia e por causa da puram a muito tempo. Tenho mudado muito a minha alimentação depois do seus vídeos. Gratídao
Ana Lúcia, sua alopécia pode ser por baixa vitamina D, B12 ou Ferro. Já fez exames para investigar?
Dra.Katia,eu particularmente te amo, a senhora é excepcionalmente incrível!!!
Cheguei no limite do meu corpo e tive a sorte de encontrar seu vídeo. Vou começar agora a mudança! Obrigada 🙏🤍
E agora, após 11 meses, como você está? Conte-nos. :)
Que aula maravilhosa, Dra. muito querida!